Потренировать внимание и самоконтроль
Каждое упражнение даёт отдельную практику: удерживать правило, искать нужное, запоминать порядок или не спешить с ответом. Повторение чаще всего улучшает выполнение именно этой задачи.
Тренировка начинается здесь
Когнитивные
тренажёры.
Шесть бесплатных упражнений онлайн. Никаких аккаунтов, подписок и рейтингов — только вы, задача и следующий точный ответ.
Синхронный фокус
100 шагов
100 → 1
1 → 100
06упражнений
3–7минут на подход
0передаваемых игровых результатов
∞повторений
Зачем это нужно
Зачем нужны эти тренажёры
Это короткие упражнения на внимание, память и контроль реакции. Их можно использовать как умственную разминку перед работой или учёбой: удерживать в уме правило, находить нужное среди лишнего, запоминать последовательность, вовремя останавливать автоматический ответ и переключаться на новое условие. В основе — известные задания Струпа, Go / No-Go, Корси и переключения правил. Тренажёры не оценивают здоровье или интеллект, не ставят диагноз и не заменяют медицинскую помощь.
Сделать короткую умственную разминку
Одна понятная задача на несколько минут может помочь переключиться с потока мыслей на конкретное действие. Это не лечение стресса и не замена отдыху или профессиональной помощи.
Наблюдать свой темп и точность
Сравнивайте только собственные подходы в одной задаче, на одном устройстве и в сходных условиях. Универсальной нормы сайт не рассчитывает.
Что мы не обещаем: профилактику деменции или других когнитивных нарушений, лечение стресса, рост интеллекта и перенос игрового результата на повседневную деятельность.
Выберите станцию
Шесть способов
держать фокус
Начните с простой задачи. Когда станет привычно — увеличьте скорость или сложность. Результаты разных упражнений не сравниваются между собой.
01
Распределённое внимание
Встречный счёт
Следите за двумя рядами одновременно: один убывает, другой растёт.
02
03
04
05
Пространственная память
Последовательность
Запоминайте маршрут подсвеченных клеток и повторяйте его.
06
Ваш ритм
Результат остаётся
на этом устройстве
Мы сохраняем только количество завершённых подходов, время и игровые показатели в памяти вашего браузера. Эти данные никуда не отправляются.
- Завершено подходов
- 0
- В тренировках
- 0мин
- Последний подход
- —
Понять задачу
Практика
без лишних обещаний
Короткие руководства объясняют правила, игровые показатели и ограничения. Улучшение внутри задачи не доказывает автоматический перенос на интеллект, учёбу или повседневную жизнь.
Перед стартом
Частые вопросы
Когнитивные тренажёры бесплатны?
Да. Все шесть упражнений доступны бесплатно, без регистрации и подписки.
Можно ли по результату оценить здоровье или интеллект?
Нет. Показатель описывает только выполнение конкретной игровой задачи в конкретных условиях и не является медицинской или психологической оценкой.
Куда сохраняются результаты?
Только в локальное хранилище вашего браузера. Они не отправляются владельцу сайта; удалить историю можно кнопкой на главной странице.
Как часто заниматься?
Практический ориентир — одна задача в течение 5–10 минут в комфортном темпе. Ежедневный подход допустим как личная привычка, но это не клиническая рекомендация и не доказанная лечебная доза.
Честная граница
Тренировка задачи —
не медицинская диагностика
Показатели отражают выполнение конкретного упражнения в конкретный момент. Они не оценивают интеллект, не выявляют заболевания и не заменяют консультацию специалиста.
Как интерпретировать результаты